Kurse

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Stöbere in unserem vielfältigen Kursangebot!

  1. Kurse
  2. Aero-Sling
  3. BMW (Bauchkurs)
  4. BOX FIT
  5. BOX FIT KIDS
  6. Firmen-Fitness
  7. Indoor Cycling
  8. Jump & Swing
  9. KANGA
  10. Kick & Punch Fitness
  11. Kick & Punch KIDS
  12. Langhantel Workout
  13. REHA-Sport
  14. Rücken & Relax
  15. Rückengymnastik
  16. Rund um Fit
  17. Special Of The Week
  18. Step
  19. Toning Workout
  20. YOGA
  21. ZUMBA

In unserem Kursprogramm mit mehr als 40 vielseitigen Kursen pro Woche findet jeder etwas Passendes. Zeiten und Termine könnt Ihr dem Kursplan entnehmen und eine kurze Beschreibung findet Ihr in den Kursbeschreibungen. Für weitere Fragen steht unser Team gerne zur Verfügung. Unsere Kurs-Instruktoren freuen sich auf Euch!

Aero-Sling

Du arbeitest mit Schlingen die an der Decke auf einer Umlenkrolle aufgehängt sind.

Nur mit Deinem Körpergewicht und Deiner Körperspannung erzielst Du in kurzer Zeit tolle Ergebnisse!

„Anstrengend und effektiv“

AeroSling

BMW

Bauch-Muskel-Workout – oder wie wir liebevoll sagen „Bauch muss weg!“ ?

Bauchmuskeltraining bis der Arzt kommt! ?

„Intensiv und knackig“

 Dummy Kursraum

Box-Fit

Fitness Training mit Grundtechniken und Schlagkombinationen aus dem Box-Sport kombiniert mit Elementen aus dem Zirkeltraining (z.B. Seilspringen, Beinübungen, Burpees, etc…).

Zum Erlernen und Vertiefen der Boxtechniken wird in Zweiergruppen gearbeitet. (Handschuhe etc. werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.)

box fit

Box-Fit Kids

Dieser Kurs ist inhaltlich wie der Box-Fit Kurs für die „Großen“. Das Programm ist hier auf die Altersgruppe 7-14 Jahre abgestimmt.

box fit

Firmen-Fitness

Gruppentraining für Firmen, die Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben möchten, etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Wenn Sie als Firma Interesse an solchen Kursen haben, können Sie sich gerne bei uns melden.

Dummy Kursraum

Indoor-Cycling

Radfahren in der Gruppe auf „Hi-Tech-Standrädern“ (IC7) zu mitreißender Musik!

Für eine super Kondition/Ausdauer und Kraft in den Beinen!

„Macht süchtig!“

IndoorCycling

Jump& Swing

Unser Trampolin-Training ist Spaß pur!

Nebenbei bietet es ein schonendes Kraftausdauer-/Konditions- und Koordinationstraining!

„Unbedingt ausprobieren!“

JumpSwing

KANGA

(Externes Angebot – Studiomitglieder bekommen einen Rabatt)

Kangatraining ist das beste postnatale Training, welches auf deine Bedürfnisse als Mama oder Papa mit Baby abgestimmt ist.

Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Weitere Informationen über und Anmeldung bei Nicole Szemenyei unter:

Telefon: 0175-1665874 E-Mail: ">

www.geborgentragen.de

Kanga

Kick & Punch Fitness

Fitness Training mit Grundtechniken und Schlagkombinationen aus dem Box-Sport und dem Kick-Boxen kombiniert mit Elementen aus dem Zirkeltraining (z.B. Seilspringen, Beinübungen, Burpees, etc…).

Zum Erlernen und Vertiefen der Boxtechniken wird in Zweiergruppen gearbeitet. (Handschuhe etc. werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.)

box fit

Kick & Punch KIDS

Fitness Training mit Grundtechniken und Schlagkombinationen aus dem Box-Sport und dem Kick-Boxen kombiniert mit Elementen aus dem Zirkeltraining (z.B. Seilspringen, Beinübungen, Burpees, etc…).

Das Programm ist hier auf die Altersgruppe 7-14 Jahre abgestimmt.

Zum Erlernen und Vertiefen der Boxtechniken wird in Zweiergruppen gearbeitet. (Handschuhe etc. werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.)

box fit

Langhantel-Workout

Ein Kraftausdauertraining mit der Langhantel für den ganzen Körper!

Bizeps, Trizeps, Beine, Po – nach dem Langhanteltraining sind alle froh!

„Macht Spaß und trainiert alle Muskelgruppen!"

Langhantel

Reha-Sport

Gruppengymnastik nur nach ärztlicher Verordnung bei orthopädischen Beschwerden.

Für weitere Informationen stehen unsere Berater zu den ausgewiesenen Beratungszeiten zur Verfügung.

Weitere Infos finden Sie oben im Menu unter Reha-Sport!

rehasport

Rücken & Relax

Ein gezieltes Training für die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule verbunden mit Übungen zum Dehnen und Entspannen.

Dummy Kursraum

Rückengymnastik & Rückengymnastik Intensiv

Wie beim Rücken & Relax trainieren wir alle Bereiche Deines Rückens und machen Dich fit für Deine Alltagsbelastungen!

Rückengym

Rund um Fit

Fit von Kopf bis Fuß! Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper und jedes Alter.

„Für jeden das Richtige!“

RundumFit

specialoftheweek

Special Of The Week (SOTW)

“Wochenspecial” – hier finden wechselnd verschiedene Kurse, kleine Kurs-Serien oder auch Vorträge statt.

Informationen hierzu gibt es immer aktuell im Studio, auf der Homepage oder bei Facebook und Instagram.

Step Fatburner

Step-Aerobic mit relativ einfacher Choreographie.

Dein Puls bleibt in dem Bereich, in dem die Pfunde nur so purzeln!

„Schweißtreibend!“


Step für Einsteiger

Step-Aerobic mit einfachen Choreographien.

Besonders geeignet für Einsteiger.

„Ausprobieren und Spaß haben!“


Step mit Pep

Step-Aerobic mit anspruchsvollen Choreographien.

Powervolle Bewegungen für die Fortgeschrittenen.

Step

Toning Workout

Ein Ganzkörpertraining, oft auch mit Zusatzgeräten, formt und strafft Deinen Body!

„Ideal für die Strandfigur!“

Toning

Yoga

Dein Weg zu einem bewussteren Körpergefühl.

Du trainierst Kraft, Koordination, Gelenkigkeit in Verbindung mit entsprechender Atemtechnik und Entspannung.

„Intensiv und trotzdem entspannend“

Yoga

Zumba

„Let’s dance!“

Latino-Rhythmen, tolle Choreographien, einfach präsentiert, laden zum sofortigen Mitmachen ein!

Nebenbei wirst Du fit und die Pfunde purzeln quasi von allein!

„Spaß haben und fit werden!“

Zumba

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Physiopraxis Kuchheuser