HIER kannst Du unseren Newsletter abnonnieren!

HIER geht es zum Online-Kursplaner!

Terminplan:

13.11.2019 
"Gentle Jump" (max. 10 Teilnehmer)
gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf dem Trampolin,
ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur
mit Victoria

20.11.2019
"Special-Unit-Workout"
Trainingseinheit der Spezialeinsatzkräfte
mit Martin

27.11.2019
"Faszien speziell"
Vortrag und Übungen rund um das Thema Faszien
mit Frank

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bereits stattgefundene Specials:

11.09.2019   
Bauchkiller Spezial mit Frank

18.09.2019   
Stretch & Relax mit Victoria

25.09.2019   
Indoor Cycling FÜR EINSTEIGER
Lerne den Spaß am Indoor Cycling kennen!
mit Sabine H.

02.10.2019   
Vortrag: Sport & Ernährung - Teil1
Grundlagen zum Thema Ernährung
Referent: Markus Feuerherdt

09.10.2019   
HIIT - Workout ... „Finde Deine Grenzen!“
Ausdauer, Kraft und Dehnung 
mit Frank

16.10.2019   
Vortrag: Sport & Ernährung - Teil2
Supplements/Nahrungsergänzungsmittel im Fitness & Kraftsport - Was, Wie, Wann ?
Referent: Markus Feuerherdt

23.10.2019
Funktionelles Ganzkörpertraining
Fit von Kopf bis Fuß ganz ohne Geräte
mit Heine-Lies

30.10.2019
PILATES
... wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist
mit Heide-Lies

06.11.2019
Power-Workout (Kraft+Ausdauer)
intensiv, dynamisch, kraftvoll 
mit Müco